2.12 — Gérer son stress et prévenir l'épuisement professionnel en établissement de santé

Cette formation aide les professionnels de santé à comprendre les mécanismes du stress et à prévenir le burn-out. Elle permet d’identifier les facteurs de stress personnels et institutionnels liés au contexte hospitalier. Les participants expérimentent des outils concrets de régulation : respiration, micropauses, communication assertive. Une intersession permet de tester ces techniques dans le quotidien professionnel. Chaque stagiaire élabore un plan d’action personnalisé pour renforcer son équilibre au travail. La formation intègre aussi des pistes pour développer le soutien entre collègues. L’approche est interactive, pratique et adaptée aux contraintes des établissements de santé. Objectif : renforcer les ressources individuelles et collectives pour mieux faire face au stress.