Axe 5 — Prévention et gestion des risques
Gestion du stress en situation professionnelle
Public
Tout personnel travaillant dans un établissement de santé
Organisé par
FORMAVENIR
Durée
21 heures
Date limite d’inscription
16 novembre 2026
Financement
Plan de formation (AFC)
Pédagogie
- Analyse des représentations des professionnels
- Apports théoriques
- Mise en pratique sous forme de cas pratiques étudiés, analyse de pratiques
- Exercices, jeux de rôle
- Atelier de relaxation avec réalité virtuelle
Permettre aux agents de gérer leur stress en situation professionnelle.
Objectifs
- Comprendre le stress, identifier son propre stress et ses mécanismes ;
- Prendre conscience de ses comportements ;
- Connaître et savoir mettre en pratique les techniques de relaxation ;
- Disposer d'outils pour faciliter les relations au travail et agir sur son stress ;
- S’initier à de nouvelles approches de gestion du stress.
Programme
Les situations de stress et leurs effets sur soi et sur le travail
- Comprendre le stress ;
- Les processus corporels et psychologiques du stress : les différentes formes de stress ;
- Les différentes étapes du stress jusqu’à l’épuisement ;
- Identifier son propre stress et ses mécanismes ;
- Identifier les manifestations du stress et les manifestations de son propre stress ;
- Les croyances limitantes et leur impact sur la gestion du stress.
Outils pour gérer son stress de manière professionnelle
- L’incidence du stress sur la communication ;
- Mieux communiquer en situation stressante / Construire des relations positive ;
- Atelier de relaxation de deux heures en réalité virtuelle, afin d’ancrer des techniques pouvant être transposables dans le quotidien professionnel voire personnel ;
- Connaître et mettre en pratique les techniques corporelles et physiques du stress ;
- Préparation de l’intersession.
Ancrer les apprentissages et se projeter
- Retour sur le travail proposé en intersession.
- L’hypnose : outils pour faciliter les relations au travail et agir sur son stress ;
- Créer un environnement professionnel ressource ;
- Construction d’un plan d’action individuel.